“沟通”本指开沟以使两水相通。后用以泛指使两方相通连，也指疏通彼此的意见。沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

“爱”与“被爱”是人类的基本需求，我们需要与周围建立关系，沟通是建立关系的桥梁。学习沟通是为了建立良好的人际关系，特别是亲密关系，这是我们一生的追求。

婚姻生活中需要良好的沟通，在成功的婚姻里沟通都是顺畅的，而失败的婚姻里总是有隔阂，关系中出现许多的卡点，无法动弹。没有人想要一段失败的感情，塑造美满的婚姻从良好的沟通方式开始。

婚姻情感主题--沟通系列

沟通第1集 自我表达

自我表达的三个要点就是

1、要坦诚说出自己的感受；

2、用“我”字句；

3、表达自己的期望。

沟通第2集 积极聆听

积极聆听的三要素：

1、主动开放的态度；

2、专注。全身心地投入到对话中；

3、接纳。少说多听。

沟通第3集 非暴力沟通

我们谨慎语言暴力，非暴力的语言沟通包含三不原则：

1、不指责

2、不威胁

3、不进行人生攻击。

记住哦！

沟通第4集 如何使用批评的艺术

如何运用批评的艺术，有三点注意：

1、批评的时候首先肯定对方的优点，再尊重和恰到好处的引导，要适合对方。

2、批评的话语，要不带情绪，就事论事，评论当下。不进行人身攻击。

3、批评的目的是为了对方的提升，增进彼此交流,加强感情。

学习了上面的这些沟通技巧，希望对你的婚姻生活有帮助。但仅仅是看视频，你不一定能掌握这些沟通技巧，它的难度在哪里昵？

周易里面说“一合一开谓之变，往来不穷谓之通”，意思是“一闭一开叫做变化，来来往往地变化无穷叫做变通”。沟通的技巧在于掌握了基本的技巧之后，还要多加练习，在实践中加以变通。在尊重对方，语不伤人的前提下，积极主动沟通，不要怕犯错误，这样获得的体会才是属于自己的经验。

希望我们都能够灵活掌握，它能让我们在婚姻中被尊重，被看到，被理解，被需要。

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